المقدمة يعاني حوالي 70% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عامًا من آلام المفاصل، مع كون آلام الركبة من أكثر المشاكل شيوعًا [1]. وفقًا لدراسة نُشرت في (PubMed 2023)، يؤثر التهاب مفصل الركبة على حوالي 654 مليون شخص حول العالم [2]. مع تزايد تكاليف العلاج التقليدي وأوقات الانتظار الطويلة، يبحث الكثيرون عن حلول…
مآثر رابي، مدربة بالمسرح والقصة، طباخة خضرية وتحب الرقص والحركة ” طوال حياتي كنت احب الحركه والمشي والرقص لكن لا احب الذهاب الى نادي رياضي او مكان مغلق احب الطبيعة الركض في الطبيعة الرقص على شاطئ البحر تسلق الجبال والاشجار. وبعد ان كبرت ومررت بعدة تجارب وتحديات منها كانت صعبة جداً ولكني كنت اقوى منها…
مرحبا اسمي وائل الشاعر، متدرب في مختبرات القرد الداخلي، وحالياً اصبحت جزء من الطاقم. تجربتي مع مختبرات القرد الداخلي بدأت قبل سنتين تقريباً، بعد ما كان عندي اصابة بالركبة نتيجة الركض الطويل بشكل غير مدروس ومتوازن، وجربت كثير من العلاجات لأشفي الركبة، لكن دون أي جدوى حقيقية، وبكثير من اللحظات كانت عندي افكار انه الركض…
أنا سميح جبران، مهندس حواسيب ورائد أعمال، ولكن هويتي الحقيقية تكمن في كوني مدرب حركة ومؤسس ‘مختبرات القرد الداخلي’. في رحلتي هذه، شهدت تحولًا ملحوظًا من كوني موظف مكتبي خامل، محب للرياضة لكن متوسط الأداء ومثقل بالإصابات، إلى أن أصبحت رياضيًا محترفًا، بجسد قوي ومرن وأكثر متوازن حتى في مرحلة متقدمة من العمر بجيل 27….
برنامج “أيقظ القرد الداخلي” هو برنامج يهدف إلى تحسين الصحة البدنية وتحقيق الأهداف الشخصية. يتميز البرنامج بتقديم فوائد كبيرة في تحسين المرونة والقوة. يتضمن البرنامج تدريبات باستخدام وزن الجسم التي تساعد في تطوير العضلات وتحسين مرونة الجسم. كما يساعد في تقليل الألم من خلال توزيع الضغط على جميع المفاصل. تحسين المرونة من خلال برنامج ‘أيقظ…
الصحة البدنية هي أحد أهم العوامل التي تساهم في جودة الحياة. برنامج “أيقظ القرد الداخلي” هو برنامج يهدف إلى تحسين الصحة البدنية وتحقيق الأهداف الشخصية من خلال تقديم مجموعة من التدريبات والأنشطة التي تساعد على تقوية العظام وتحسين صحة المفاصل. تقوية العظام وصحة المفاصل يعتبر تقوية العظام وصحة المفاصل من أهم الفوائد التي يقدمها برنامج…
يواجه الكثيرون منا تحديات يومية بسبب قلة الحركة والنشاط البدني. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقييد الحركة ووجع مستمر وضعف الثقة بالنفس. في بعض الحالات، قد يعجز الفيزيوثيرابي عن تحسين حالة الشخص أو قد يفشل الأشخاص في تحقيق أهدافهم البدنية. هنا يأتي دور برنامج “أيقظ القرد الداخلي”. ما هو برنامج ‘أيقظ القرد الداخلي’؟ برنامج “أيقظ…
