مآثر رابي، مدربة بالمسرح والقصة، طباخة خضرية وتحب الرقص والحركة ” طوال حياتي كنت احب الحركه والمشي والرقص لكن لا احب الذهاب الى نادي رياضي او مكان مغلق احب الطبيعة الركض في الطبيعة الرقص على شاطئ البحر تسلق الجبال والاشجار. وبعد ان كبرت ومررت بعدة تجارب وتحديات منها كانت صعبة جداً ولكني كنت اقوى منها…
مرحبا اسمي وائل الشاعر، متدرب في مختبرات القرد الداخلي، وحالياً اصبحت جزء من الطاقم. تجربتي مع مختبرات القرد الداخلي بدأت قبل سنتين تقريباً، بعد ما كان عندي اصابة بالركبة نتيجة الركض الطويل بشكل غير مدروس ومتوازن، وجربت كثير من العلاجات لأشفي الركبة، لكن دون أي جدوى حقيقية، وبكثير من اللحظات كانت عندي افكار انه الركض…
أنا سميح جبران، مهندس حواسيب ورائد أعمال، ولكن هويتي الحقيقية تكمن في كوني مدرب حركة ومؤسس ‘مختبرات القرد الداخلي’. في رحلتي هذه، شهدت تحولًا ملحوظًا من كوني موظف مكتبي خامل، محب للرياضة لكن متوسط الأداء ومثقل بالإصابات، إلى أن أصبحت رياضيًا محترفًا، بجسد قوي ومرن وأكثر متوازن حتى في مرحلة متقدمة من العمر بجيل 27….
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، قد يصبح الحفاظ على روتين التمارين الرياضية مهمة صعبة. غالباً ما يشكل الطقس البارد عائقًا حتى بالنسبة لأكثر الأشخاص حماسًا للياقة البدنية. ومع ذلك، مع الأسلوب والعقلية الصحيحين، يمكن لفصل الشتاء أن يكون وقتًا ممتعًا لتعزيز لياقتك وتبني استراتيجيات جديدة للتمرين. في مختبرات إنر مونكي، يقدم مفهومنا المبتكر…
مقدمة مرحبًا بكم في Inner Monkey Labs، حيث نستكشف الجوانب الفريدة والمثيرة للإنسان. اليوم، سنأخذكم في رحلة مذهلة عبر عالم دورة المشي – عملية مألوفة جدًا ومع ذلك، غامضة بشكل مثير للدهشة. فلنكتشف معًا كيف تتحول هذه الحركة اليومية إلى معجزة تقنية وبيولوجية. فهم دورة المشي دورة المشي كما وصفتها ويكيبيديا، هي “المدة الزمنية أو…
برنامج “أيقظ القرد الداخلي” هو برنامج يهدف إلى تحسين الصحة البدنية وتحقيق الأهداف الشخصية. يتميز البرنامج بتقديم فوائد كبيرة في تحسين المرونة والقوة. يتضمن البرنامج تدريبات باستخدام وزن الجسم التي تساعد في تطوير العضلات وتحسين مرونة الجسم. كما يساعد في تقليل الألم من خلال توزيع الضغط على جميع المفاصل. تحسين المرونة من خلال برنامج ‘أيقظ…
الصحة البدنية هي أحد أهم العوامل التي تساهم في جودة الحياة. برنامج “أيقظ القرد الداخلي” هو برنامج يهدف إلى تحسين الصحة البدنية وتحقيق الأهداف الشخصية من خلال تقديم مجموعة من التدريبات والأنشطة التي تساعد على تقوية العظام وتحسين صحة المفاصل. تقوية العظام وصحة المفاصل يعتبر تقوية العظام وصحة المفاصل من أهم الفوائد التي يقدمها برنامج…
يواجه الكثيرون منا تحديات يومية بسبب قلة الحركة والنشاط البدني. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقييد الحركة ووجع مستمر وضعف الثقة بالنفس. في بعض الحالات، قد يعجز الفيزيوثيرابي عن تحسين حالة الشخص أو قد يفشل الأشخاص في تحقيق أهدافهم البدنية. هنا يأتي دور برنامج “أيقظ القرد الداخلي”. ما هو برنامج ‘أيقظ القرد الداخلي’؟ برنامج “أيقظ…
اللياقة البدنية ليست مجرد هدف نابض بالحياة، بل هي رحلة مستمرة تتجدد مع كل نفس نأخذه، مسيرة لا تنتهي من التحسين والصيانة لأجسادنا التي تحملنا في رحلة الحياة. فكما تتغير الفصول، تتغير احتياجات أجسادنا وقدراتها، داعية إيانا للاستماع لها والعناية بها. في هذه الرحلة الشيقة، تبرز عدة محطات أساسية تشكل عناصر اللياقة البدنية، مقسمة إلى…
